​Formation pour formateurs
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 Sophrologie Caycédienne
Équilibre émotionnel, estime de soi et assertivité

PUBLIC 
Stagiaires du Cycle Radical et Existentiel, Sophrologues Caycédiens Master Spécialiste
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Dates
10 mercredis 18h30-20.30
Septembre mercredi 16, 23, 30
Octobre mercredi 7, 14, 21, 28
Novembre 4, 9, 18 (évaluation)

Quatrième édition augmentée et enrichie

Présentation de la formation

Cette quatrième édition a été profondément repensée. Pas élargie par accumulation, enrichie par cohérence: l'équilibre émotionnel sans estime de soi ne tient pas et l'estime de soi ne peut pas naître dans un intérieur émotionnellement chaotique, mais sans regard bienveillant sur soi-même, la régulation reste superficielle. L'un nourrit l'autre, l'un conditionne l'autre : ils se construisent ensemble. Et pourtant sans assertivité, l'estime de soi reste une conquête intérieure qui ne se déploie jamais dans la vie réelle.

​Peut-être avez-vous déjà suivi une ou plusieurs Masterclass vivantielles, peut-être les trois, ou l’une des éditions précédentes de cette formation ainsi que les Masterclass. Et vous vous demandez ce que cette formation peut vous apporter de plus.
La réponse n'est pas seulement plus. Elle est plus et autrement.

Une Masterclass est une journée d'immersion. Elle vous permet de vivre les concepts, de toucher l'essentiel d'un thème, d'acquérir des outils que vous pouvez commencer à utiliser dès le lundi suivant. Elle est précieuse précisément parce qu'elle est concentrée, une entrée puissante dans un domaine, une vivance intense, une boîte à outils immédiatement opérationnelle. Mais une journée reste une journée. Ce que vous avez compris le soir, votre corps et votre pratique ont besoin de temps pour l'intégrer vraiment.

Cette formation fonctionne sur un autre rythme et avec une autre ambition.
Dix mercredis, c'est dix retours. Dix fois vous revenez avec ce que vous avez expérimenté, observé, questionné dans votre pratique entre les sessions. Ce mouvement, vivre, pratiquer, revenir, approfondir, est irremplaçable. C'est lui qui transforme une connaissance en compétence, et une compétence en présence.

Dans les Masterclass, vous avez découvert les trois thèmes. Dans cette formation, vous les vivez ensemble, dans leur interdépendance, avec le temps de comprendre et intégrer non seulement ce que vous transmettez, mais pourquoi, dans quel ordre et pour qui et à construire un parcours d'accompagnement sur mesure, cohérent et progressif.

Il y a aussi une autre différence qui est  importante : la groupeité qui se forme sur dix semaines c'est une communauté. On se connaît, on se fait confiance, on ose partager ses doutes, ses résistances, ses découvertes. C'est dans cet espace que les apprentissages les plus profonds ont lieu, pas dans les slides, pas dans les protocoles, mais dans la richesse des échanges entre sophrologue qui vivent la même chose au même moment.
Si vous avez fait les Masterclass, vous avez les fondations. Cette formation est la maison.

Quelle différence avec les Masterclass ?

C'est une formation pour formateurs complète, peut-être la seule qui traite ces trois axes non pas comme des thèmes distincts à cocher, mais comme une réalité unique. Un choix pédagogique conséquent et cohérent avec le constat phénoménologique : dans la vie réelle de la personne, ces trois dimensions ne se présentent jamais séparément. La personne qui souffre émotionnellement doute d'elle-même. Celle qui manque d'estime de soi évite le conflit et disparaît dans la relation. Celle qui n'ose pas s'affirmer finit par accumuler des émotions qu'elle ne peut plus réguler. Le cercle est là, toujours.
Les traiter séparément, c'est soigner une partie d'un tout et nous, sophrologues caycédiens, nous travaillons l'être dans son unité.

OBJECTIFS GÉNÉRAUX DE LA FORMATION
Intégrer les apports des neurosciences : comprendre les mécanismes neurobiologiques des émotions, de la confiance en soi, de l'estime de soi et de l'assertivité comme un continuum cohérent, et les intégrer dans la pratique et le discours professionnel.
Distinguer les possibilités existentielles — naturelle, pathologique, sophronique — dans chacun des trois domaines, et identifier le profil de chaque personne accompagnée.
Comprendre les dynamiques émotionnelles : intégrer la dualité de la vie émotionnelle, le rôle des attentes et le rôle du jugement dans la vie émotionnelle.
Travailler les quatre dimensions de la confiance en soi et de l'assertivité : corporelle, mentale, émotionnelle et axiologique.
Développer la contemplation comme outil transversal de régulation émotionnelle, de reconstruction de l'estime de soi et d'affirmation de soi.
Ancrer les apprentissages dans le corps : schéma corporel, dialogue intérieur, valeurs et frontières personnelles.
Reconnaître les situations limites et les biais cognitifs récurrents, et savoir orienter vers l'équilibre.
Acquérir les protocoles sophroniques adaptés pour construire des parcours d'accompagnement progressifs et personnalisés, et savoir les adapter à son tour dans le respect de la Méthode.
Être capable de concevoir et conduire un accompagnement complet sur les trois axes, de manière logique, cohérente et ajustée à chaque personne.
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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
La formation offre un cadre pédagogique structuré qui permet aux sophrologues d'acquérir les connaissances, les compétences et les outils nécessaires pour accompagner leurs pratiquants sur les trois axes fondamentaux et indissociables de l'épanouissement humain : l'équilibre émotionnel, la confiance en soi et une estime de soi durable, et l'assertivité comme façon d'être et de se manifester pleinement dans le monde.
Elle propose une progression claire et cohérente qui aide le professionnel à comprendre, guider et accompagner les dynamiques émotionnelles, la reconstruction de l'image de soi et l'affirmation de l'identité, afin de favoriser l'autonomie, la maturité et la stabilité intérieure chez la personne accompagnée.
Le professionnel dispose ainsi de tous les outils nécessaires pour construire des parcours d'accompagnement sur mesure, progressifs et respectueux du rythme de chacun, des parcoursqui travaillent l'être dans son unité.

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS ET PROGRAMME
Chaque thème est travaillé dans une articulation constante entre théorie, pratiques, travail de groupe de discussion et d'aptations et études de cas. 

Comprendre les interrelations entre équilibre émotionnel, confiance en soi, estime de soi et assertivité
Compréhension et fondements de l'équilibre émotionnel, de l'estime de soi et de l'assertivité: neurobiologie des émotions, de l'estime de soi et de l'assertivité.

Comprendre la nature des émotions. Identifier les mécanismes de dépendance psychologique et émotionnelle et leurs conséquences sur la confiance en soi et l'assertivité. Reconnaître les dynamiques de détournement émotionnel et les grands biais cognitifs qui enferment dans le déséquilibre. Comprendre le rôle des attentes et du jugement dans les dynamiques émotionnelles. Intégrer la dualité de la vie émotionnelle comme réalité phénoménologique.

Vivre la légitimité émotionnelle et et comprendre son rôle dans l'estime de soi et l'assertivité.

Intégrer les concepts d'équilibre émotionnel et de maturité émotionnelle. Développer l'honnêteté relationnelle en accord avec ses propres valeurs. La communication comme état de l'être: empathie et authenticité base de l'assertivité.
Le oui et le non: apprendre à poser des limites saines et cohérentes et à les manifester extérieurement de manière assertive.  Cultiver des relations équilibrées, respectueuses et non dépendantes.

Intégrer la contemplation comme outil central de régulation émotionnelle. Utiliser la contemplation pour renforcer la stabilité intérieure et la clarté relationnelle.

La confiance en soi et l'estime de soi, distinguer le moi réel et le moi idéal : tensions et réconciliation. Identifier les trois possibilités existentielles , naturelle, pathologique, sophronique, et reconnaître le profil de chaque personne accompagnée. Comprendre la « maladie de masse » et ses effets sur la conscience de la dignité. Intégrer la vivance comme seul outil capable de faire émerger ce qui est voilé.
Le schéma corporel comme réalité vécue: la reconnexion corporelle comme premier acte de reconstruction de l'estime de soi et de l'assertivité.

Identifier les deux piliers ontologiques de l'estime de soi. Reconnaître l'ego et l'accoutumance comme ennemis silencieux. Distinguer l'identité de rôle de l'identité profonde et comprendre comment se construit une identité stable.

Le dialogue intérieur et les valeurs Travailler la voix intérieure : les mots qui construisent ou détruisent l'estime de soi. et l'assertivité. Apprendre à se parler comme on parlerait à quelqu'un qu'on aime. Utiliser la contemplation comme outil de transformation de la narrative sur soi. Comprendre la vision de soi comme prophétie auto-réalisatrice. Intégrer les valeurs , gratitude, courage, audace, pardon, silence, comme piliers d'une estime de soi durable.
L'assertivité S'affirmer dans le monde comme expression de la dignité
 Comprendre l'assertivité dans sa profondeur : non pas une technique de communication, mais une façon d'être au monde. Identifier les possibilités existentielles de l'assertivité. Reconnaître les mécanismes neurobiologiques qui bloquent l'affirmation de soi. Identifier les prisons invisibles : la dépendance au jugement des autres.
Les quatre dimensions de l'assertivité Travailler la dimension corporelle : ancrer l'assertivité dans le corps. Travailler la dimension mentale : clarté, discernement, décision. Travailler la dimension émotionnelle : s'affirmer sans blesser, sans se trahir. Travailler la dimension axiologique : s'affirmer depuis ses valeurs et sa dignité.
Le dialogue intérieur et les frontières personnelles Transformer le dialogue intérieur en un dialogue qui honore la dignité et l'unicité de la personne. Comprendre et travailler les frontières personnelles : affirmer son identité en cohérence avec ses valeurs tout en respectant la dignité d'autrui. Intégrer la valeur du non comme acte d'amour dans la coexistence. Accompagner la gestion du conflit et du jugement.

Vivre l'assertivité comme manifestation de la liberté et de la responsabilité fondamentales. S'affirmer dans toutes les sphères de vie : famille, travail, amitié, couple. Aborder l'assertivité dans le monde numérique : choisir consciemment sa présence en ligne depuis ses valeurs.

Acquérir les protocoles sophrologique adaptés et savoir les transmettre, en apprenant à adapter à son tour  aux besoins de chaque personne accompagnée, dans le respect de la Méthode .

Pratique
25 nouvelles techniques phroniques spécifiques adaptées

MOYENS PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES 
Présentation power point - travail en groupe - étude de cas - pratique des techniques sophrologique adaptées  
Les participants recevront:  les techniques adaptées (protocoles et fichiers sonores), la synthèse des sujets traités dans le cours en pdf.

CERTIFICATION 
Certificat de la formation de spécialisation  "Sophrologie Caycédienne, équilibre émotionnel, estime de soi et assertivité"

COUT DE LA FORMATION 
480€  + Bonus Redynamisation du Cycle Fondamental → 100€ (au lieu de 190€)
https://www.sophroformation.com/redynamisation-du-cycle-fondamental.html​

3 modalités de paiement
A. €120€  à l'inscription  et 360€ en 1 fois avant le 30 août 2026.

B. €100€ à l'inscription , 380€ en 2 fois: 190€ avant le 30 août 2026 et 190€ avant le 30 septembre 2026.

C. 120€ à l'inscription et 380 en 4 fois: 90€ avant le 30 août 2026, 90€ avant le 30 septembre 2026, 90€ avant le 30 octobre, 90€ avant le 15 novembre. 

FORMATEUR 
Viviana Loche
​Sophrologue Caycédienne Master Spécialiste, directrice de l'École de Sophrologie Caycédienne de Milan et de Rome, tutrice du Cycle Superieur et de la SPA et SPE et formatrice Sofrocay 

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